By okebre777 Jangan salah, di situs Okeplay777 sekarang ini banyak banget anak muda yang suka banget ngomongin soal pola hidup. Mulai dari pola makan, pola tidur, sampai pola kerja, semua tuh kayaknya harus sesuai sama standar yang lagi viral. Apalagi kalau udah ngomongin soal produktivitas. Dikit-dikit ada aja yang ngingetin buat jaga pola hidup biar gak kebablasan. Tapi yang jadi pertanyaan, kenapa ya meskipun udah niat banget buat ngatur pola hidup, malah hasilnya tetap aja boncos? Nih, gue coba ulas sedikit, biar kalian bisa lebih paham kenapa usaha ngatur pola hidup itu gak selalu langsung ada hasilnya.
Banyak dari kita yang ngerasa kalau udah ngatur pola hidup itu bakal langsung terasa manfaatnya. Tapi kenyataannya, semua itu nggak instan. Kayak ngatur pola makan yang katanya harus makan teratur, cuma makan makanan sehat, dan minum air putih banyak. Tapi kalau pola makan lo cuma sekadar ngikutin tren doang, misalnya ikutin diet keto, intermittent fasting, atau makan vegan, yang cuma lagi hits di medsos, ya itu belum tentu cocok sama tubuh lo. Sering banget kan kita ngeliat orang-orang yang kelihatan sangat disiplin ngikutin tren pola makan tertentu, tapi ujung-ujungnya malah gak berhasil karena gak sesuai sama kebutuhan tubuh mereka sendiri.
Terus ada juga yang udah ngatur pola tidur. Setiap orang kayaknya punya standar ideal soal tidur yang harus sesuai jam tertentu, supaya bisa bangun pagi dan produktif. Tapi faktanya, tidur itu bukan cuma soal jamnya aja. Lo bisa tidur 8 jam penuh, tapi kalau kualitas tidurnya buruk, ya hasilnya sama aja. Kalau lo tidur malam tapi kebangun-bangun terus, atau malah pake waktu tidur buat scroll sosmed yang gak ada habisnya, ya tidur lo jadi gak efektif. Dan jangan lupa, pola tidur juga harus sesuai dengan ritme tubuh lo, bukan cuma ngikutin saran orang lain yang katanya tidur sebelum jam 10 malam itu wajib.
Selain pola makan dan pola tidur, ada satu hal lagi yang sering banget dibahas, yaitu pola kerja. Banyak yang bilang kalau lo mau sukses, lo harus bangun pagi dan langsung kerja keras dari pagi sampe malem. Tapi lo pernah mikir gak, kalau kerja keras doang tanpa strategi yang jelas, hasilnya bisa jadi sia-sia? Gak semua orang cocok dengan sistem kerja yang sama. Ada yang bisa banget kerja di pagi hari, ada juga yang lebih produktif kalau kerja malam. Nah, kalau lo paksa diri lo buat ngikutin pola kerja yang gak cocok sama lo, pasti lo bakal cepet burnout dan akhirnya malah gak ada hasil. Jangan sampe pola kerja yang lo ikutin malah jadi sumber stres yang bikin lo jadi makin boncos.
Banyak yang bilang, kuncinya itu disiplin. Lo harus disiplin dalam ngatur waktu dan fokus sama tujuan lo. Tapi kenyataannya, disiplin itu bukan cuma soal bangun pagi dan ngerjain tugas-tugas lo. Disiplin itu juga soal bisa ngatur prioritas, belajar bilang ‘enggak’ sama hal-hal yang gak penting, dan ngerti kapan harus berhenti untuk istirahat. Kalau lo cuma fokus ngatur waktu, tapi gak ngerti kapan lo butuh nge-charge energi, ya lo bakal terus aja kelelahan tanpa hasil yang maksimal. Dalam hidup, lo juga perlu balance. Disiplin itu penting, tapi harus ada space buat fleksibilitas juga.
Buat lo yang merasa udah bener-bener ngatur semua pola hidup lo, tapi tetep aja boncos, coba deh pertanyakan satu hal: Apakah lo udah cukup paham sama tujuan hidup lo? Kadang kita terjebak dalam pola hidup yang udah diatur sebaik mungkin, tapi kita lupa sama satu hal yang paling penting, yaitu kenapa kita ngelakuin semua itu. Banyak orang yang sibuk banget ngejar pola hidup sehat, bangun pagi, makan yang teratur, kerja keras, tapi mereka nggak ngerti apa sih tujuan hidup mereka itu. Lo bisa disiplin, lo bisa ngatur waktu, tapi kalau lo gak punya tujuan yang jelas, ya semua itu cuma jadi rutinitas tanpa makna.
Dan akhirnya, yang bikin lo boncos itu bukan cuma karena pola hidup yang salah, tapi lebih ke mindset lo juga. Lo bisa aja ngatur pola hidup kayak orang sukses, tapi kalau lo gak punya mindset yang mendukung, ya semuanya bakal sia-sia. Mindset itu yang ngebantu lo tetep jalan meski jalan lo lagi macet. Mindset itu juga yang ngasih lo energi buat terus berusaha meski hasil yang lo dapetin belum sesuai harapan. Jadi, jangan cuma ngatur pola hidup lo aja, tapi ubah juga mindset lo supaya lo bisa lebih paham dan lebih siap menghadapi tantangan.
Satu hal lagi yang gak boleh lo lupakan, yaitu self-compassion. Jangan terlalu keras sama diri lo. Banyak orang yang mikir kalau mereka gagal itu karena mereka gak disiplin atau gak cukup serius dalam ngatur pola hidup mereka. Padahal, kegagalan itu bagian dari proses. Kalau lo terus-terusan ngerasa salah karena gagal ngatur pola hidup lo, lo malah bakal makin stress, dan itu bisa bikin lo makin boncos. Gue paham banget, kadang kita pengen hidup kita lebih teratur dan sukses, tapi gak ada yang sempurna. Lo juga butuh waktu buat beradaptasi, dan itu gak masalah.
https://stickersidoarjo.com
Jadi, buat lo yang merasa udah berusaha ngatur pola hidup dengan baik tapi tetep aja hasilnya belum keliatan, coba deh refleksi lagi. Mungkin lo udah ngikutin pola hidup yang sesuai, tapi lo lupa buat nanya sama diri lo sendiri, “Apa sih tujuan gue?” Kalau udah paham sama tujuan lo, baru deh lo bisa ngatur pola hidup yang bener-bener cocok buat lo, bukan cuma buat ngikutin tren atau omongan orang lain. Jangan lupa juga, balance itu penting. Gak perlu terlalu keras sama diri sendiri, dan inget, hidup itu bukan cuma soal disiplin dan pola hidup yang teratur, tapi juga soal bagaimana lo menikmati prosesnya.